LOS BENEFICIOS DEL DEPORTE PARA LOS NIÑOS

Deporte Infantil. El hábito de hacer deporte debe ser introducido desde la niñez. Además ayuda al buen desarrollo físico y mental de los niños.

El deporte ayuda a los niños con problemas de relación y a disfrutar del cuerpo.

Pincha en el siguiente enlace y podrás descubrir 14 beneficios del deporte para los niños.

https://www.guiainfantil.com/servicios/Deportes/beneficios.htm

   

MODALIDADES DEPORTIVAS

Del mismo modo que los adultos, los niños deben practicar el deporte que les guste. Así les será más fácil y placentero hacerlo, y los resultados se notarán en su desarrollo físico y psicológico.

Fútbol, baloncesto, tenis, atletismo... GuiaInfantil.com ha preparado un listado de modalidades deportivas en las que no sólo los niños pueden apuntarse, ¡también puede hacerlo los adultos.

En el siguiente enlace encontrarás sugerencias de modalidades deportivas.De que se trata cada una de ellas y qué beneficios tiene para los niños(beneficios físicos y emocionales)

                              

Modalidades Deportivas. Deportes para los niños. - Guía Infantil

Deportes para niños que encontrarás:

-Baloncesto

-Béisbol
-Hípica
-Fútbol                           
-Natación                  

-Pádel
-Rugby
-Badminton
-Judo
-Ciclismo
-Patinaje
-Voleibol
-Tenis
-Atletismo
-Gimnasia rítmica
-Ping Pong
-Kárate
Taekwondo
-Zumba
-Baile moderno

CUENTOS DEPORTIVOS Y MUY DIVERTIDOS

La EDUCACIÓN FÍSICA también puede contribuir al fomento de la lectura.

Aquí tenéis unos cuentos deportivos y muy divertidos.

Furmiga, el fútbol de las hormigas

Por aquellos días, el gran árbol hueco estaba rebosante de actividad. Se celebraba el campeonato del mundo de furmiga, el fútbol de las hormigas, y habían llegado hormigas de todos los tipos desde todos los rincones del mundo. Allí estaban los equipos de las hormigas rojas, las negras, las hormigas aladas, las termitas... e incluso unas extrañas y variopintas hormigas locas; y a cada equipo le seguía fielmente su afición. Según fueron pasando los partidos, el campeonato ganó en emoción, y las aficiones de los equipos se fueron entregando más y más, hasta que pasó lo que tenía que pasar: en la grada, una hormiga negra llamó "enanas" a unas hormigas rojas, éstas contestaron el insulto con empujones, y en un momento, se armó una gran trifulca de antenas, patas y mandíbulas, que acabó con miles de hormigas en la enfermería y el campeonato suspendido.

Aunque casi siempre había algún problema entre unas hormigas y otras, aquella vez las cosas habían llegado demasiado lejos, así que se organizó una reunión de hormigas sabias. Estas debatieron durante días cómo resolver el problema de una vez para siempre, hasta que finalmente hicieron un comunicado oficial:
"Creemos que el que todas las hormigas de un equipo sean iguales, hace que las demás actúen como si se estuvieran comparando los tipos de hormigas para ver cuál es mejor. Y como sabemos que todas las hormigas son excelentes y no deben compararse, a partir de ahora cada equipo de furmiga estará formado por hormigas de distintos tipos".

Aquella decisión levantó un revuelo formidable, pero rápidamente aparecieron nuevos equipos de hormigas mezcladas, y cada hormiga pudo elegir libremente su equipo favorito. Las tensiones, a pesar de lo emocionante, casi desaparecieron, y todas las hormigas comprendieron que se podía disfrutar del deporte sin tensiones ni discusiones.

Las pelotas de tenis son muy raras

Un perrito y un gatito compartían casa con sus amos. Salían al jardín a buscar caracoles y jugaban con ellos como si fueran pelotas. Un día, decidieron preparar un gran torneo de tenis, llamaron a sus amigos y formaron equipos, pero justo cuando iban a comenzar, los caracoles se negaron a ser utilizados como pelotas, y todos los presentes comenzaron a buscar pelotas de tenis para el campeonato. Primero uno trajo una piedra, pero vieron que no rodaba; otro siguió llevando una naranja, y resultó que no botaba; un cuarto acudió con una rana, que sin duda botaba, pero no era redonda; otro siguió con un balón de fútbol, pero era demasiado grande; luego llevaron otra pelotita, pero en color negro, pero así nadie la distinguiría en el juego. Hasta que finalmente encontraron una pequeña pelota de tenis, redonda, botante, verde y llamativa, y comenzaron el torneo.
Pero no puedo decir quien ganó, porque tras tantas búsquedas, ¡¡todos los que jugaban acabaron tan cansados que se durmieron sobre la pista!!

La gran carrera de coches salvajes

En un lejano país existía una raza de pequeños coches salvajes que circulaban libremente por el campo. No necesitaban carreteras ni gasolina, pues para moverse les bastaban los buenos pensamientos y deseos, una original idea de su excéntrico inventor.
Aquellos coches se hicieron famosísimos, y las carreras de coches salvajes eran el pasatiempo favorito de todos. No había niño que no soñara con pilotar uno, pues su poco peso y su sinceridad les convertía en pilotos ideales. Y como encontrar niños ligeros y de buen corazón que supieran mantener buenos sentimientos durante toda una carrera era difícil, frecuentemente se celebraban pruebas para descubrir nuevos talentos, en las que cada chico tenía una única oportunidad de demostrar su habilidad con los coches salvajes.

Así, la caravana de pruebas llegó a la pequeña ciudad en que vivía Nico, un niño bueno y alegre que, como muchos otros, no durmió esa noche mientras hacía cola esperando su turno para pilotar uno de aquellos coches. Durante la espera, muchos niños ensayaban y practicaban sus buenos deseos y pensamientos pero en cuanto se abrieron las puertas, una gran carrera de codazos y empujones descubrió que no todos eran tan buenos como parecían. Sin embargo, los organizadores ya lo debían tener previsto, y tras unas pocas pruebas tan sencillas como dar las gracias por una chocolatina, ayudar a preparar el material de las carreras o atender respetuosamente a una viejecita un poco pesada, sólo quedó un grupito de niños verdaderamente bondadosos, entre los que se encontraba Nico.

Así, los niños fueron subiendo a los coches por turnos para dar unas vueltas al circuito. A Nico le tocó el último turno, pero no le importó mucho, pues disfrutó de lo lindo viendo de cerca cómo aceleraban los coches salvajes. Cuando le llegó el momento, el corazón le latía a mil por hora. Con la emoción, apenas podía correr, y fue el último en subir a su coche. Tan contento estaba, que tardó un poco en darse cuenta de que aún quedaba un último niño por subir; uno que caminaba usando muletas y no había podido llegar antes. Y a su lado, escuchó cómo el jefe de las pruebas decía:
- Lo siento muchísimo, chico, ya no quedan coches y ésta es la última prueba de hoy. Los coches tienen que descansar ya. Venga, ya tendrás tu oportunidad otro día...
Al recordar el brillo emocionado que despedían un rato antes los ojos de aquel niño, y ver ahora su profunda tristeza, Nico respiró hondo, bajó del automóvil y dijo:
- No pasa nada. Yo le dejo mi coche.
El motor del coche salvaje rugió como nunca, mientras el niño accidentado subía lleno de alegría. Nico se quedó satisfecho por lo que había hecho, aunque un pelín desilusionado. Pero antes de arrancar, el otro niño descubrió en Nico ese puntito de tristeza y, agradecido, le tendió la mano diciendo.
- Sube. Iremos los dos juntos, aunque vayamos un poco más despacio.
Nico subió de un salto. Los niños se abrazaron alegres, pero apenas pudieron hacer nada más. ¡Su coche tronó como un cohete, y salió a la velocidad del rayo!
Aquella carrera rompió todos los récords conocidos y, durante esa misma temporada, Nico y su amigo arrasaron en cuantas competiciones participaron, convirtiéndose en ídolos de grandes y pequeños, y paseando felices su amistad y sus buenos sentimientos por todos los rincones del mundo.

Ganar o perder

Pepito odiaba perder a lo que fuera. Sus papás, maestros y muchos otros decían que no sabía perder, pero lo que pasaba de verdad es que no podía soportar perder a nada, ni a las canicas. Era tan estupendo, y se sentía uno tan bien cuando ganaba, que no quería renunciar a aquella sensación por nada del mundo; además, cuando perdía, era justo todo lo contrario, le parecía lo peor que a uno le puede ocurrir. Por eso no jugaba a nada que no se le diera muy bien y en lo que no fuera un fenómeno, y no le importaba que un juego durase sólo un minuto si al terminar iba ganando. Y en lo que era bueno, como el futbolín, no paraba de jugar.

Cuando llegó al colegio Alberto, un chico nuevo experto en ese mismo juego, no tardaron en enfrentarse. Pepito se preparó concentrado y serio, dispuesto a ganar, pero Alberto no parecía tomárselo en serio, andaba todo el rato sonriente y hacía chistes sobre todo. Pero era realmente un fenómeno, marcaba goles una y otra vez, y no paraba de reír. Estaba tan poco atento, que Pepito pudo hacerle trampas con el marcador, y llegó a ganar el partido. Pepito se mostró triunfante, pero a Alberto no pareció importarle: "ha sido muy divertido, tenemos que volver a jugar otro día".
Aquel día no se habló de otra cosa en el colegio que no fuera la gran victoria de Pepito. Pero por la noche, Pepito no se sentía feliz. Había ganado, y aún así no había ni rastro de la sensación de alegría que tanto le gustaba. Además, Alberto no se sentía nada mal por haber perdido, y pareció disfrutar perdiendo. Y para colmo al día siguiente pudo ver a Alberto jugando al baloncesto; era realmente malísimo, perdía una y otra vez, pero no abandonaba su sonrisa ni su alegría.

Durante varios días observó a aquel niño alegre, buenísimo en algunas cosas, malísimo hasta el ridículo en otras, que disfrutaba con todas ellas por igual. Y entonces empezó a comprender que para disfrutar de los juegos no era necesario un marcador, ni tener que ganar o perder, sino vivirlos con ganas, intentando hacerlo bien y disfrutando de aquellos momentos de juego.
Y se atrevió por fin a jugar al escondite, a hacer un chiste durante un partido al futbolín, y a sentir pena porque acabara un juego divertido, sin preocuparse por el resultado. Y sin saber muy bien por qué, los mayores empezaron a comentar a escondidas, "da gusto con Pepito, él sí que sabe perder".

El gran partido

Había una vez un grupo de niños que habían quedado para jugar un partido de fútbol por todo lo alto. Habían dedicido que cada uno llevaría un elemento importante que hubiera en todos los partidos oficiales, y así, uno trajo el balón, otro el silbato, otro una portería, otro los guantes del portero, las banderillas del córner, etc... Pero antes de comenzar el partido, a la hora de elegir los equipos hubo una pequeña discusión, y decidieron que podría elegir aquel que hubiera llevado el elemento más importante.

Como tampoco se ponían de acuerdo en eso, pensaron que lo mejor sería empezar a jugar al completo, con todos los elementos, e ir eliminando lo que cada uno había traido para ver si se podía seguir jugando y descubrían qué era verdaderamente imprescindible. Así que comenzaron a jugar, y primero eliminaron el silbato, pero quien hacía de árbitro pudo seguir arbitrando a gritos. Luego dejaron a los porteros sin guantes, pero paraban igual de bien sin ellos; y tampoco se notó apenas cuando quitaron los banderines que definían los límites del campo, ni cuando cambiaron las porterías por dos papeleras...; y así siguieron, hasta que finalmente cambiaron también el balón por una lata, y pudieron seguir jugando...

Mientras jugaban, pasó por allí un señor con su hijo, y viéndoles jugar de aquella forma, le dijo al niño:
-"Fíjate, hijo: aprende de ellos, sin tener nada son capaces de seguir jugando al fútbol, aunque nunca vayan a poder aprender ni mejorar nada jugando así".

Y los chicos, que lo oyeron, se dieron cuenta de que por su exceso de orgullo y egoísmo, lo que se presentaba como un partido increíble, había acabado siendo un partido penoso, con el que apenas se estaban divirtiendo. Así que en ese momento, decidieron dejar de un lado sus opiniones egoístas, y enseguida se pusieron de acuerdo para volver a empezar el partido desde el principio, esta vez con todos sus elementos. Y verdaderamente, fue un partido alucinante, porque ninguno midió quién jugaba mejor o peor, sino que entre todos sólo pensaron en divertirse y ayudarse.

JUEGOS DE FÚTBOL

Para aquellos/as que os gusta el fútbol( que sois muchos y muchas), aquí tenéis unos juegos de fútbol para repasar las asignaturas de Primaría.


                     

    Pincha en juegos de fútbol y encontrarás los siguientes juegos:

-Juego de lanzar penaltis (múltiplos)
                     ¡ Penaltis !

-Juego de las Alineaciones
                     La alineación perfecta

-Juego de lanzar penaltis (sumas y restas)                   

                     Ronda de penaltis

-Juego del Mundial
                     El pichichi del mundial

-Juego de lanzar faltas
                     Lanzador experto                                         

-Juego de ayudar al Árbitro
                     Partido de Cabezones

-Juego del Mánager

                     El mánager

-Juego de la Liga
                     La Clasificación

-Juego de multiplicar con penaltis
                     Tirar penaltis

-Juego de memorizar jugadas
                      Memorizar jugadas

CUENTOS CON VALORES

En Educación Física es muy importante el desarrollo de determinados valores para fomentar el juego limpio.

Descubre los cuentos con valores para niños de Mundo Primaría, con los que aprenderás importantes enseñanzas a través de grandes historias.

Pincha en este enlace www.mundoprimaria.com/cuentos-con-valores/ y te llevará a la página de cuentos con valores.

 Algunos cuentos que encontrarás son los siguientes:

-Cuentos de Amor

-     "        de Amistad

-     "        de Respeto

-     "        de Solidaridad

-     "        de Responsabilidad

-     "        de Sabiduría

-     "        de Humildad

-     "        de Empatía

-     "        de Igualdad

-     "        de Confianza

-     "        de Bondad

-     "        de Sinceridad

-    "        de Valentía

-     "        de Agradecimiento

PLATA PARA ÁLVARO DE ARRIBA EN EL CAMPEONATO DE ESPAÑA

Salamanca ha vivido un intenso fin de semana de atletismo, los mejores atletas nacionales han estado en la Pista Carlos Gil Pérez, que durante todo el campeonato ha tenido un gran ambiente.


http://www.salamanca24horas.com/articulo/deportes/pista-cubierta-carlos-gil-perez-alberga-campeonato-espana/201702162234471000575.htm






El salmantino consigue la plata en la final de los 800 metros y se alza como subcampeón. Kevin López obtuvo el oro y el bronce fue para Daniel Andújar.



Álvaro de Arriba ya está calentando en la pista para el Europeo de los 800 metros. Plata para el olímpico de Arriba, que apretó en la última vuelta pero no pudo alcanzar a Kevin López. Espectacular última vuelta, gran esfuerzo del olímpico que se proclama subcampeón de España de los 800 metros en pista cubierta

PERFUMERIAS AVENIDA, CAMPEONAS DE LA COPA DE LA REINA

Aquí os dejo una noticia muy importante para el deporte salmantino.

Perfumerías Avenida, campeonas de la Copa de la Reina

Silvia Domínguez se adueñó de la Copa de la Reina. La base brilló con 27 puntos, 7 rebotes, 5 asistencias y 38 de valoración para que el título se fuera a Salamanca por sexta vez. El Perfumerías Avenida cimentó su triunfo en el tercer cuarto, en el que anotó 31 puntos

                             Silvia Domínguez recibe la Copa de la Reina./ Foto FEB/Alberto Nevado

Partían como las principales favoritas al título y no fallaron a los pronósticos las jugadoras de un Perfumerías Avenida que levantó su sexto título copero en apenas 13 años con su triunfo sobre la cancha gerundense. Con seis finales consecutivas disputadas desde Arganda 2012, las salmantinas levantaron en Fontajau en cuarto título en seis años.

La base Silvia Domínguez fue la principal artífice de la victoria de su equipo, el Perfumerías Avenida, en la final de la Copa de la Reina, en la que se impuso (80-76) al anfitrión, el Spar Citylift, después de remontar en la segunda mitad todo lo que se había perdido en la primera.

Disputaron su primera final de Copa de la Reina en una histórica temporada 2000/01 en la que Jorge Méndez portaba las riendas de un vestuario en el que se encontraban jugadoras de la talla de Anna Montañana, Elisa Aguilar o Amaya Valdemoro y repitieron cuatro años más tarde (2004/05) cayendo de nuevo -en esta ocasión ante el Ros Casares- con José Ignacio Hernández en el banquillo pero si historia no había hecho nada más que empezar…

Y es que, desde entonces, el conjunto salmantino se ha convertido en todo un habitual de una Copa de la Reina en la que levantaron su primer título en la temporada 2004/05 repitiendo de nuevo un año después, en ambos casos, con José Ignacio Hernández como protagonista desde el banco.

Un doble éxito que pudo hacer sido aún mayor en caso de triunfo durante las dos finales jugadas en 2007 y 2010 y en las que el equipo castellano-leonés terminó cayendo a manos del Ros Casares. A partir de ahí, el equipo charro se convirtió en todo un clásico de todas y cada una de las finales disputadas durante las seis últimas temporadas. Y es que el plantel azulón no ha dejado pasar la oportunidad de luchar por el título de manera ininterrumpida desde 2012 sumando cuatro triunfos durante los seis últimos años.

Con Lucas Mondelo, Víctor Lapeña y Alberto Miranda como protagonistas primero y con Miguel Ángel Ortega en el día de hoy, las salmantinas han culminado una sexta corona que, a buen seguro, no será la última.

Árbitros: Àngel de Lucas y Alfonso Olivares. Eliminada Jordana (min.40).

Incidencias: Final de la Copa de la Reina disputada en el pabellón Fontajau ante 5.100 aficionados.

VOLTERETA HACIA DELANTE

Como estamos practicando la voltereta  pincha en  Como hacer la voltereta hacia delante y te saldrá un enlace para aprender a colocar correctamente tu cuerpo antes de hacer una voltereta. Es muy importante para no lesionarte.

En el enlace te saldrán unas reglas que te ayudarán a realizarla sin riesgos. Estas reglas son:

1.-Pega tu barbilla al pecho.

2.-Separa las manos siguiendo la línea de los hombros.

3.-Dibuja un triángulo equilátero con las manos y la cabeza.

4.- Redondea tu espalda.                                               

5.-Recoge tu cuerpo. 

6.- Separa las piernas.

7.-Durante el giro pega los talones a los glúteos.

                                      

DIETA EQUILIBRADA

Aquí tenéis información sobre la importancia de una dieta equilibrada.

El cuerpo necesita obtener energía permanentemente para crecer y desarrollarse.

Esta energía nos la aportan los alimentos.

A la hora de alimentarnos para estar sanos y bien nutridos hemos de tener en cuenta qué comemos y cuánto comemos.

Es muy importante comer todo tipo de alimentos para conseguir una dieta equilibrada.

Hidratos de carbono

Son sustancias que nos aportan una gran cantidad de energía.

 Deben ser la base de nuestra alimentación, sobre todo en el desayuno

Nos mantienen activos durante el ejercicio y nos ayudan a recuperarnos

pronto.

                                                       

Proteínas

Son las sustancias encargadas de crear y reparar los músculos.

Son muy importantes en las actividades que requieren mayor 

fuerza física.

                                                 

Grasas

Estas sustancias son la reserva energética del cuerpo.

Existen grasas de origen animal (se encuentran sobre

 todo en la carne y los embutidos), que tomadas en

exceso son perjudiciales para la salud; y grasas de origen

vegetal, como las de los aceites con que cocinamos.

                                             
                                           

RECUERDA

Estás en pleno crecimiento y necesitas calcio.

El calcio lo puedes encontrar en la leche, el yogurt, el queso...

Si bebes tres vasos al día de leche tendrás tus necesidades cubiertas.

Una dieta equilibrada necesita un número diario de calorías que nos den la energía suficiente para estar despiertos y activos

Los alimentos diarios deben repartirse en cinco comidas, una cada tres horas aproximadamente, para que el organismo esté permanentemente nutrido.

DESAYUNO           MEDIA MAÑANA       COMIDA        MERIENDA           CENA

        40%                               5%                          30%                   5%                     20%

Cuando hacemos ejercicio, gastamos parte de las calorías consumidas. Se gastan más calorías si la actividad es muy intensa.

INTRODUCCIÓN

La Asignatura de Educación Física tiene como finalidad principal desarrollar en las personas su competencia motriz, entendida como la integración de los conocimientos, los procedimientos, las actitudes y los sentimientos vinculados a la conducta motora fundamentalmente. Para su consecución no es suficiente con la mera práctica, sino que es necesario el análisis crítico que afiance actitudes, valores referenciados al cuerpo, al movimiento y a la relación con el entorno.

                                                     

                                    

La actividad y ejercicio físico en los niñ@s es fundamental en su desarrollo motor y por

 supuesto en su desarrollo socio-afectivo. Sería un error pensar que no influye en su desarrollo cognitivo pero quizás es de las áreas que más puede hacer que el niñ@ mejore su desarrollo y agilidad mental para tomar decisiones en cuestión de segundos y por supuesto el desarrollo de su creatividad e imaginación.

Es evidente que durante la etapa del niñ@ en Primaria, éste va a ir desarrollando y evolucionando su cuerpo, de manera que va a crecer, aumentar peso, tener otras dimensiones, anchuras, otra pisada, cambios de pensamientos, cambios hormonales, relaciones afectivas y sociales,... por lo que es fundamental que el Maestro Especialista en E.F conozca a sus alumn@s en todos sus aspectos (físico, social, afectivo y cognitivo) y por consiguiente tenga conocimiento sobre anatomía y fisiología del movimiento humano y las principales patologías para tener éxito en nuestra función como docentes.

Pero, ¿y por qué? pues porque lo que se busca principalmente en Primaria es que los niñ@s finalicen esta etapa con objetivos como:

1.    Conocer y valorar su cuerpo

2.    Conocer y valorar las repercusiones que tiene la actividad física en la Salud y calidad de vida

3.    Adoptar hábitos de higiene

4.    Adoptar hábitos de alimentación

5.    Adoptar hábitos posturales correctos y de ejercicio físico

6.    Apreciar la actividad física para el bienestar, utilizando las Capacidades Físicas Básicas y su conocimiento del funcionamiento del cuerpo para el ejercicio físico

                                              

    Desde luego no hay nada como conocernos y saber hasta dónde podemos llegar. Dependiendo de nuestro grado de conocimiento de nosotros mismos, podemos hacer más o menos cosas, pues saber cuáles son nuestras posibilidades en cualquier aspecto físico, social, afectivo y de conocimiento hará que nos atrevamos a seguir adelante.

Desde la Educación Física en Primaria, se busca que l@s niñ@s vayan descubriéndose, resolviendo problemas psicomotores y explorando hasta donde llegan, cuáles son sus límites y por tanto retos a superar.

                   

          

Una de las razones por las que he diseñado y he empezado a escribir este blog es porque 

me parece importante mostrar que la E. Física actual ha cambiado y que ya no se buscan los resultados atléticos sino que se fomenta a cada niñ@, como individuo, el gusto por la Actividad Física y el conocimiento de sí mism@ en todos los aspectos de desarrollo: cognitivo, motor, afectivo y social.